普段の生活習慣

寒さと感想が本格的になってきたこの冬。雪下ろしをしていて、事故に遭って亡くなられた方も出たと聞きました。真冬の到来です。寒いこの時期、皆様如何お過ごしですか?

寒さと感想が著しくなるこの時期はインフルエンザやノロウィルスなど感染症にかかる方が多くなる時期でもあります。ウィルスを防ぐためにマスクや手洗いを頑張っていらっしゃる方も多いと思いますが、完全にウィルスを防ぐことはかなり難しいと思います。どれほど完璧なウィルス対策でも、どこからかウィルスは入ってくるものです。だからウィルスを防ぐことも大切ですが、入ってきたウィルスに感染しないような工夫をすることも大切です。

それにはしっかりとした睡眠やバランスのとれた食事など、普段から健康的に過ごすためにしていることが大切になってきます。毎日していること、生活習慣が風邪やインフルエンザに負けないための強い体つくりにつながっています。普段の生活習慣がいかに大切かよくわかりますね。